Długie podróże samolotem potrafią być wyzwaniem dla organizmu. Gdy przeskakujemy przez strefy czasowe, nasz zegar biologiczny traci orientację, co prowadzi do zmęczenia, problemów ze snem i obniżone j wydolności organizmu. Jak uniknąć tych uciążliwych objawów? Oto praktyczne podróżne porady, dzięki którym aklimatyzacja w nowym miejscu przebiegnie łagodniej. Przygotowanie do podróży Planowanie zaczyna się jeszcze przed …









